يطل علينا الشهر الكريم ، شهر رمضان الفضيل بكثير من البركات و النفحات الربانيه ، و فيه نجتهد للتقرب من الله بالكثير من العبادات و الطاعات ، و لعل من اهم النعم التي انعم بها الله علينا هي نعمه الصحه و العافيه ، وهى أيضا امانه و مسؤليه يجب علينا الحفاظ عليها لتبقى وتدوم ، و ياتى شهر رمضان ليحقق التكامل الشمولى لمفهوم الصحه و التي هى ” ليست مجرد الخلو من المرض و العجز بل هي حاله من اكتمال السلامه البدنيه و النفسيه و الاجتماعيه و الروحيه ” .
ففي رمضان يتقرب المسلم من خالقه بالصيام و الصلاه و الدعاء و هذا ما يحقق الاستقرار الروحى و الثبات النفسى ، و بهذا يرتقى الصائم بتعاملاته و سلوكياته مع الاخرين و يترفع عن الدنايا و سفاسف الأمور، وياتى رمضان ليجمع الشتات لتلتقى الاسره بجميع افرادها في تواصل حميم ،و تأزر جميل ينعم به الجميع بتواصل اجتماعى فريد ، يلقى بظلاله على سلامه الصحه الاجتماعيه للفرد و الاسره و من ثم المجتمع . ولعل المحورالمهم الذى أحببت طرحه هنا هو الجانب الصحى لسلامه البدن في رمضان ، ففي هذا الشهر الفضيل تتحقق مكاسب صحيه عظيمه منها :
- تعزيز الجهاز المناعى و ازاله السموم
- تعزيز العادات الغذائيه الصحيه
- زياده حرق الدهون المخزنه
- راحه الكثير من اجهزه الجسم من الاجهاد المستمر طوال العام مثل الجهاز الهضمى وغيره
و لعل مما سبق ذكره يتضح ان الصيام في رمضان يرسخ مفهوم الصحه الوقائيه، في الحفاظ على الصحه في اتم حالاتها ، و الوقايه من الكثر من الامراض المرتبطه بالعادات الغذائيه الخاطئه التي تؤدى للسمنه و ارتفاع دهون الدم ، وكذلك السلوكيات السيئه مثل التدخين و غيرها ،وهذه في مجملها تحقق الوقايه من أمراض تصلب شرايين القلب و الذبحات القلبيه و التي هي المسبب الأول للوفيات في مجتمعاتنا .
وهنا ادعو الجميع لانتهاز الفرص العظيمه ، وجنى المكاسب الكبيره لهذا الشهر الكريم بالصيام و اتباع السلوكيات الغذائيه الصحيحه ، و تهذيب النفس و ترويضها لتحمل المشقه و الحرمان لترتقى الروح و تسمو النفس بفضائل هذا الشهر العظيم . فهنيئا لنا برمضان حيث تتكامل فيه صحه الجسد و العقل و الروح ، وترتقى .
**استشارى طب الاسره